好累喔

 悲慘的2020終於結束了。然而，以目前的情勢看來，2021也不過是2020的續章。 去年初這時候，我人在夏威夷的一間便宜的青年旅社，在戶外寫著每年初都會寫的反省文。當時心想要是可以住更好的旅館、有錢有閒可以更愜意地玩多好；而那也是那一年最後一次正常的旅行了。當時候訂了三個指標性的原則：(1) 垃圾時間  (2) 提升英文能力 (3) 培養品格。 這三點分別在這一年某些情況凸顯了其重要性。 首先垃圾時間是指休息，對於沒有work life balance的亞洲學生(因為沒有life)來說，適當的休息尤為重要，發現自己已經沒有餘力時，通常也不會是馬上可以說休息就休息的時間點，就得在沒幹凈的情況下硬撐好幾天，就像蛀牙當下不能馬上看牙醫一樣。我在口試完之後面臨了一次低潮，也沒有好好放鬆，終於安排了某個假期，卻是全程由我開車的類人行程。垃圾時間的宗旨是要放鬆，而這種放鬆無論是一天之內的節奏轉換，或一段時間的充電休假，都是需要練習的，練習在問題沒有解決的時候放鬆心情，專注在放空上。 提升英文能力這件事實行起來相當困難。一在練習的機會變少了，二在沒有系統的檢驗手段。在暑假的時候發現我的寫作能力真的跟不上研究標準。不過以我目前的生活和研究，英文能力並沒有造成我太多的障礙。我會說，就普普通通的繼續保持就好了，另外就是，多寫。 第三個是培養品格，這一點一樣不會有系統性的檢驗手段，完全是自由心證。但我今年最到的收穫是，了解到負面情緒和品性沒有正相關，我不需要對自己的憤怒、難過感到沮喪。我會碰到大大小小的鳥事，而情緒也會隨之起伏，就像天氣冷而發抖、天氣熱就流汗。但我採取的行動不必受到情緒影響，僅此而已。 整體來看，我去年說的這三點，都沒有在一年內得到顯著的提升。我認為這與疫情無關，單就是這三個目標，比想像的還困難罷了。 今年會訂的目標，會根據2020年所追求而沒達成的事情而設立： 1. 年度字是找。  找研究題目、找論文方向、確立職業生涯方向。雖然不需要認份地說「我就是要做學術」或「我就是不做學術了」，但我需要一個切確又實際的計畫。 我會想做研究，最主要當然是因為有趣，但很大的理由是對我的老師的景仰、嚮往。我想在美國我並沒有找到這種角色。雖然我的指導教授給我很多幫助，但整體環境裡我並沒有產生那種需要做研究的使命感、或是因為想效仿某個人、追隨跟他一樣的目標而形成...

首先雖然完全可預期，但每天睡前看多久或多少的書這種事情根本很難維持 有時候會決定睡前還是要工作、有時候太累直接睡、有時候就是決定滑手機耍廢到睡著 不過今年種種事情下來  我也學到計畫是可以訂  但能不能徹底執行也不必全然得太認真 （有最高順位的研究不能讓步，閱讀課外書這種次要的目標就放鬆一點）  尋熊記是關於一個研究台灣黑熊的學者的博班研究日記 作者是黃美秀，有著「黑熊媽媽」的綽號。剛好也是明尼蘇達畢業的，算是我大學姊。 最開始在碩班研究食蟹獴，出國後選擇指導教授遇到了一個可以自由選擇題目的教授和一個有名但只研究熊的教授。當時他決定跟隨有名的教授，就開始研究美洲黑熊。決定博士論文的時候，提出了研究台灣黑熊的構想。在那之前，台灣學術上專門研究台灣黑熊的只有一個教授，對於黑熊的習性、分佈、生活所知甚少；除此之外，前往原住民所稱的有較多黑熊山區的山路也未經開闢，因此研究上困難重重。 這本書基本上就是按照時間，把當時提出研究計畫的過程、第一次探勘、設計陷阱、抓熊、追蹤熊、等熊、上下山等等講過一遍，然後以回國完成論文收尾。作者自序有提到，這本書的原型是他自己的研究筆記，被批評缺乏文學美學、過度強調山上研究的辛苦恐有勸退嚇阻的效果也是難免。實際上閱讀起來感覺確實如此，很寫實的把山上的各種狀況記錄下來，又有許多環節不斷的重複，看到後面雖然有點單調，但研究確實就會有這種不斷重複操作、日復一日的階段。 研究過程包含要找一群志工一起上山，把物資搬上去、建研究站，然後要對「大分」這個山區個地點設陷阱，每天巡邏陷阱。除了熊之外也會有各種山上的大老鼠來吃陷阱裡的餌食。好不容易抓到熊之後，遇到各種狀況，也發現台灣黑熊跟美洲黑熊 (物種上也不同，只是俗名都有黑熊而已) 習性上有很多不同，例如台灣黑熊，或許是因為在狹小的地區競爭，對陷阱、獵人等威脅相當敏感，增加了捕捉的困難度。作者也花很多時間描述整個研究過程相當費力，一開始作為研究領導人，也比其他志工有更多熱誠、執著，導致其他人跟不上他的腳步，不了解他對研究的堅持。 大概讀到中段的時候 (全書約300頁)發現這本書真的貨真價實的就是筆記。並沒有在科學知識上有太多的穿插，也沒有曲折離奇的鋪成。三年來一共抓了14隻熊，就這樣挑幾個比較特別的寫一寫。但沒有對研究動機、台灣黑熊的細項知識做有系統地描述，因此看過去之後仍然會有種...

  大概是在一年半前，我搬進了單人房後，每天超過一半的時間都只能跟自己對話，我決定要不斷的讓自己進步    而這個進步，大致上分成了以下方向： 1) 專業方面：  對於研究或未來就業的技能上要有所提升。包含研究上更加獨立、要比指導教授在我自己的題目上更早一步提出想法，就業上，雖然不能投資和研究一樣多的資源，但至少要知道在考慮的就業選項中細節上會到些什麼。 2) 體能方面：  這滿單純的，被動上要更健康，作息更穩定，更少受傷。  主動上要力量更強、接觸更多種沒嘗試過的運動、吸收可以照顧別人的知識。 3) 個性方面：  要更能體諒別人、對自己的情緒更有掌握度、更有效率地表達自己的情緒好讓人更了解自己。 這些方向並不是非常全面，但一次能顧及的課題就這麼多，我希望有些課題漸漸會轉化為一種習慣和生活方式，然後就能騰出心力放在不同的方向上。前面幾篇應該有講過類似的話題。 最近的心得是：光要有小小的進步就非常困難了，而且一方面的進步並不會帶動其他一方面。 自從過了口試資格考後，天文專業上得到了多一點信心，也感覺到老師越來越好說服，越來越有「放生」的行為。雖然依然感到不小的學術壓力，但以自信為基礎的自主學習確實比由壓力驅動的學習更有效率。  另一方面跟人相處、談吐上也自認為進步不少，也不太會隨意的生氣。整體上產生了一種「我在提升」的感覺。 然而今天發生了一件事讓我重新思考我的問題 昨天和今天出去玩，第一天的路上開車感覺非常的疲倦，主要是因為前一天沒睡好，沒睡好可以有各式各樣的原因，但一部分原因歸咎在樓上的噪音。 晚上失望的發現在旅館也聽得到樓上的聲音，但沒有到非常誇張，睡覺也沒辦吵醒。  自然醒到七點四十後，發現確實睡得比在家裡好。 回到家後，想著這趟旅行算是非常順暢，主要歸功於學弟非常carry，又會開車話也不多，很多事都很好溝通。 在家休息了一下，開始想著晚上補一點研究進度。  洗完澡之後沒多久就感覺地板跟天花板不斷的震動，抗噪耳機外也響起一陣一陣的低音。樓上的鄰居在開音響 之前有幾次也有類似的狀況，跟他說了 我會在天花板敲個幾下示意我被影響到了，這樣他就可以在我不在的時候隨意一點（因為沒去敲表示我不再或沒被影響到），當時他也表示瞭解了 然後之後幾次都是，敲了幾下，會先安靜的一分鐘...

  我很喜歡睡醒後看著天花板，透過昏暗的光線和簡潔的線條產生的錯覺 想像著天花板其實是廣闊又遙遠的一道白色山壁   想像自己其實身在一個廣大的空間  遠離一切 起身時我會盤算著一天要做的事情 然後邊吃早餐邊把事項一一列出 代辦的事項隨著成長，變得越來越注重品質而非工作量 以前高中一天晚上會列出五六項工作，每項花一小時來做的話，6點到11點便會一一完成 現在每項工作都無法再一天就完成，專注的做了兩三週也可能會再一次討論下化為烏有 漸漸的任務的重點不在於量，甚至也不在於質 每日刻畫的功課，其目的就只是讓自己保持好的工作狀態罷了 有天我想著  一個月花了將近兩千美金 讓我這樣的人每個月做少少的進度、吃著選擇甚少的食物、漫無目的地做著體能訓練 對學校來說似乎是很不合理的投資 我可以如此卑微地活著，彷彿一舉一動都要人施捨點同意 也可以轉換觀點  讓自己的一舉一動都有其意義 同樣做著少少的進度  我知道自己瑣碎的工作裡實際上學到了什麼 同樣的食物裡  咀嚼中依然可以嚐出味道的千變萬化 體能訓練更是訓練本身就是目的 就這樣我很積極的過了一段時間  這段有組織的日子一點一點的消耗著某種我沒有注意的精力 一直到最近終於覺得沒辦法再繼續了 一坐在電腦前就完全不想做事、無限制的刷著內容對我沒有幫助的影片 把有精神的時段用在運動和訓練上 但即使如此每一秒只要不工作就覺得非常緊張  越休息就越焦躁 逼著自己工作，又發現自己完全使不上力、創造力枯竭 從來到明州之後      每到冬天我都會有一段時間非常低潮 除了冬天日照太少之外，生活變得枯燥也是原因之一 每年大大小小的鳥事也都在冬天顯得特別難搞 我記得有一晚我坐在路邊的長椅上，感受著負二十度的冷空氣扎在皮膚上，卻扔不想回家 當然一邊磨蹭著  一邊想著  原來這種憂鬱的情緒非但控制不了  連行動力都會被剝奪 從憂鬱中脫離沒有一定的程序或計畫 常常是再次陷入憂鬱時才發現有一段時間沒這種感覺了 從經驗上來看有幾種可能的方法 1. 隔離：封閉自己、將自己跟外界分離出來後，往往會一並把造成憂鬱的事情切割掉，因此誤打誤中的情況下讓自己的憂鬱好轉。封閉的方法也不怎麼雅緻，可能是搞消失、旅行、擺爛、或大怒一場讓所...

在早期的天文觀測中，發現了許多不同類型的稀有銀河系，共同特徵是光譜中都具有只有高能物體能釋放的譜線。這些銀河系被稱為類星體（quasai stellar object，簡稱QSO） 到望遠鏡更加升級後，能夠看到銀河系更多細節，發現類星體的光源來自銀河系的核心。我們將這個核心稱為活躍星系核(Active Gelectic Nuclei，簡稱AGN)。 AGN的發光原理是銀河系中央的超級黑洞因為吸收大量周圍氣體，導致氣體聚集升溫而發光。一個銀河系的半徑大約在10kpc (1pc=3.2光年)，而AGN中超級黑洞和吸收所聚集而成的吸基盤卻只不到1pc（雖然目前沒有直接觀測的證據）。假使一個銀河系所有的恆星質量總和是10^10 (單位是太陽質量)，那超級黑洞的質量大概會在10^6~8次方左右(0.01~1%的總質量)，然而，由AGN所發出的光卻會和銀河系中所由恆星的總和相當。 要形成QSO，必須要有大量的星際物質不斷的往中央黑洞推送，才能維持這樣的光強度。有一說法是當兩個銀河系太過靠近，原本穩定的軌道受到另一個銀河系的干擾，就有機會使大量氣體減速，而被送往中心黑洞。這種條件並不常見，大多數銀河系的氣體會形成圓周運動的盤狀而不會重力吸引到中心。因此QSO在天體上相當罕見。但由於光強度高的緣故，觀測遙遠的古老銀河系時（距離我們越遠的銀河系就越古老），普通的銀河系晦暗不易觀測，明亮的QSO就更加顯眼。因此QSO也是研究古老銀河系的熱門題目。 一般的銀河系的發光源是恆星和星際塵埃。恆星和星際塵埃透過黑體輻射發出的光呈現馬克斯威爾分布，溫度在10^5K(最熱的恆星)~50K(塵埃)之間。(地球則是比較大顆的塵埃)。 馬克思威爾分布是一條連續光譜。在連續光譜中，還能觀測到原子的獨立譜線。例如氫原子軌域中n=2到n=1的萊曼α譜線，其能量為10.2eV，能夠在大型恆星上看到。(恆星越大就越熱，但壽命越短) 然而，有些譜線能量更高，例如O^5+ 因為失去了五個電子，因此要再產生譜線會需要極大的能量，其譜線對應的能量是113eV。即使是溫度最高的恆星也無法產生這條譜現。只有在特殊條件下能夠觀測到這條譜線，例如超新星爆炸，或是超級黑洞附近。因此觀測高能量譜現成為QSO的指標之一。例如Xray，radio (無線電波段)在天體上都與高能活動相關，而He^2+, O...

雖然只會有一位讀者   我盡量寫無雷心得 這是我第一次看影集看超過兩季 一方面每一集都滿短的，25分鐘左右，就算連看兩集也只讓人覺得多耍廢了半小時。 另一方面整部的故事以荒唐->悲傷->療傷一層一層地講故事還滿對味的 雖然多數觀眾不像裡面 影集裡有許多雙關語、英語笑話也讓我以練英文的角度獲得不少樂趣 另外因為在美國的時間長了 看故事的時候漸漸會對不同地貌有點認識 比方說看到洛杉磯、芝加哥、紐約、波士頓、中西部、等等 會有種熟悉感，感覺滿不錯的 當初看第一集是因為每週五天文所的研究生會聚在我們學校的天文台喝酒 當時不知道聊到什麼，其他人開始討論劇情中的內梗：你是Zoe還是Zodic之類的 大致上是外向/樂觀/直爽或內斂/悲觀/細心這種差異 當時我問我算系上最好的朋友蛋糕，他喜不喜歡這部作品 蛋糕很少看電影，不是特別深度的電玩宅，平日會玩DnD之類的社交故事遊戲，有著比其他研究生更嚴重也更隱性的憂鬱症。因為蛋糕很多時侯會很坦承自己的心理狀態，對雞掰人特有的黑色幽默也不會很感冒，所以我滿看重他的意見的。 他語帶保留的說，他自己非常喜歡這部作品，但他不覺得是一部會讓人看了很開心的影集 我回想一下，也沒什麼影集看了會讓人覺得很開心吧 一般會覺得「印象深刻」，通常是意猶未盡，或非常遺憾，或是看了之後讓人很難回到原來的世界（比方說看完某部影集之後從此就多了一個老婆之類的） 就這樣我點開第一集來看 「真是尷尬啊，不好笑啊」我看完第一集之後這樣想 接著我去洗碗，一邊想著其他人講到這部的時候也沒說這是一部搞笑影集 就接著看第二集，然後再往下看 後我來在推薦別人的時候，也說大概得看三四集以上再來決定要不要看完 我的理由是故事的前期需要建立角色的主軸 建立角色的第一層形象之後，他們會再配上一個矛盾的特質來增加角色深度 一個角色可以不只一種特質，也因此可以深具多種矛盾 解開矛盾的方式可以是選擇其中一邊，或是垂直成長，或是向下墮落 故事的骨架就是建立矛盾(可以用新事件或回憶) 然後用做決定和「假性成長」等等過程來增長故事 當你看越多故事，又對角色的矛盾性有所掌握，就會覺得故事越來越好 我之前看到一篇影評(再也找不到了，慘) 說BoJack和Diane處理別人的問題都比處理自己的問題好 一部分原因...

這是三月份讀的課外讀物 當初是跟騷彭去誠品隨意聊聊隨手抓了這本書的。當時要找的書應該是使女的故事，找不到，於是隨手抓了一本「短篇小說選集」。短篇小說一直是我最喜歡的小說形式，可以再短短十多頁的篇幅就讀到一個(通常是)有轉折的故事，也不用一口氣把整本書讀完。雖然寫短篇小說的挑戰性不見得比寫長篇來得簡單，但放棄的時候損失就只有幾十頁（笑 這本選集（好讀出版，呂佩謙 譯）算是非常用心的介紹了作者、概括性統整了他的作品中有哪些類型、以及他的小說中過人之處在哪。除此之外書的印刷、質感也都很不錯。算是我讀完之後會想把實體書塞給別人看的一本好書。 我在讀這本書之前根本不知道莫泊桑這個人。他是1850年生的，早早就病逝了。他自己也自知命不長矣，開始全力寫作之後就如故事機器一樣毫不停歇。10年多的寫作時間共有300多部短篇作品。這本書給他的稱號也十分響亮：短篇小說之王 (沒有之一)。書上真的印了「沒有之一」四個字。雖然對他的名字不熟悉，但有些故事實際上卻算耳熟能詳。 『有一個故事講到一個妹子因為家境清寒，嫁給了一個不怎麼有錢的公務員。有天要去宴會時，跟比他們有錢一點的朋友借了一組寶石項鍊，卻在宴會結束之後弄丟了。這對夫妻只好先貸款買了相似的款式，在默默的省吃儉用還錢。過了十年終於還完貸款，才敢跟朋友說那組項鍊雖然是替代品，卻還是貨真價實的寶石，結果朋友驚訝的說當初借給他們的本來就是便宜的贗品。』 非常經典的反諷情節。 我記得碩班的時候很熱衷電影、小說、短篇，讀過一些作家分享自己寫作的經歷、習慣。當時我很喜歡的一個說法是：好的劇本一定要有反諷。喜劇可以反諷的誇張顯眼，悲劇則隱晦深澀。劇情上會有起承轉合，但這只是寫故事的結構的手法，反諷才是在故事意義層面上達到轉折。若故事沒有隱含反轉的意義，就只是理所當然的敘述，沒有特別之處了。 短篇小說的特別之處在於因為太短了，所以為了彌補沒辦法好好鋪成的缺點，所以會在篇幅內精巧的設計反諷。這可以僅僅是最後一句話反轉整篇故事，或是單純在背景設定上作為反諷，又或者最常見的劇情反諷。 以莫泊桑的時代背景來說 (普法戰爭後)，重點放在社會寫實就毫不意外。同時影響文學和藝術上(比方說畫拾穗的米勒)，描述社會階級差異、貧窮的故事。這些短篇作品大多數作品都刊登在報紙上，是給普羅大眾看的。一開始看了一兩篇覺得有點幽默，接著看下去每一集不是死...