好累喔

Since my friend starts to write a blog in English as a practice, I feel a burden to do some practice as well. There are only three un-English native speakers in my group: My advisor, a postdoc (Indian), and I. The rest of 6 others are either American or British. Furthermore, there are only two students in Astronomy are un-English natives. As a result, I dip myself into surrounding that requires lots of listening and speaking practices. While these practices are informal, and my grammar, vocabulary, presentation and writing skills remain untrained. Scientific writing and regular writing are different stories. People don't speak, write, listen like working on scientific articles, even if they are a scientist. Scientific writing can even be considered as a dialect based on English. Improve skills in scientific writing would be another story. Nevertheless, I had been interested in writing in English so that I can present some of my thoughts that I considered attractive to others...

開始看心智鍛鍊這本書有兩個契機，一是去年開始會看一些有關人格培養、情緒管理之類的youtube頻道，中文英文都有。有幾次就看到作者許皓宜(心理學教授)被訪問，就對他寫的幾本書有印象。後來看到啾啾鞋分享的52種生活的藝術，作者出版的另外兩本52系列我剛好出國前的暑假有看過，對這個作者的寫作方式大概有所了解，於是買了電子書來看。 當心智鍛鍊這本書被介紹時，發現跟我正在看的52種生活的藝術內容滿相像的，於是也看了一下電子書的預讀本。預讀本除了前言之外包含了一個大約30題的小測驗，和向性圖的說明。小測驗的結論是你為了達到一個長期目標所需要的五種心理素質中表現如何，其中包含了專注、恆毅、爆發、穩定和孤獨五種素質。然後書的內容再根據不同要素，分享一些小故事或小技巧，來幫助培養這種心理素質。 不同素質並非毫不相關。專注包含掌握自己興趣的方向、對於不相關事物割捨的果斷性等等；恆毅是不放棄、堅持、保持動力和休息的技巧；爆發是在不同壓力場合下能夠有同水準的表現；穩定是在低潮時回穩的能力；孤獨則是保持自我、為了目標不隨波逐流的能力。 因為是心理學工具書，我在閱讀時的心態比起哪些敘述更恰當、正確，我個人更傾向去看哪些方法更能幫助到我。閱讀的當下如果對一個方法沒太多想法，可能是我現在在這方面的議題沒有太多感受或已經滿熟悉了，這種情況我就讀過罷。(比方說有一個維持專注力的方法是找同領域的同儕設立共同目標，藉此來維持興趣，這對我一點用都沒有，因為我沒有朋友。)有些方法則是好理解但沒用這種角度想過，就覺得值得一事。 比方說書中一段分析把理解力切割成直覺(快思)和思考(慢想)。對於技巧固定的事項，直覺成分就會很重。對於需要依狀況分析的事項，思考成分則會增加。比方說跑步是固定技巧、沒有太多狀況分析的事項，專注力就是(10+3=13)。閱讀paper是技巧和思考比重都很重，專注力需求就是(10+10=20)。  我們的目標是「提升專注力」，分數越高的項目表示進行時越能展現出高專注力。（換言之，如果想一個太難的問題，以致於沒有用上熟悉的技巧，也沒辦法在思考上有太多運作，則會在進行中專注力渙散） 而為了提升專注力上的表現，就要依據自己評估中的直覺/思考比重來調整這項任務的難度。比方說當我聽演講時感覺都是思考上比重比較大，而沒有直覺性的動作時，會因為感受到這個項目難度太高而疲勞。...